Gebelikte yeterli ve doğru vitaminleri almak; hem bebeğinizin sağlığı, hem de sizin rahat bir hamilelik süreci geçirmeniz açısından büyük önem taşıyor. Bazı vitamin ve mineraller anne karnındaki süreçten başlayarak bebeğinizin gelişiminde büyük rol oynuyor.

Hamilesiniz ve çok uyuyorsunuz ya da tam aksine uykusuz geceler sizi esir alıyor. Hamilelik döneminde doğru beslenme, egzersiz ve stresten uzak olmak kadar düzenli bir uyku alışkanlığına sahip olmak da çok önemli. İşte size uyku düzenini hem bebeğiniz hem de sizin için en verimli hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç öneri. İşe yatak seçimiyle başlayalım. Yumuşak [...]

Hamilelik, anne adayının mutlulukla karşıladığı bir dönem olmasına rağmen özellikle 3. aydan sonra vücutta meydana gelen değişiklikler nedeniyle beden ve ruh sağlığı dış etkenlerden kolayca etkilenebiliyor. Anne adayının dikkat edeceği birkaç nokta; bu özel dönemi en mutlu ve sağlıklı şekilde atlatmasına çok yardımcı olacaktır. Ayrıca bu dönemde yapılacaklar vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini sağlar. Size [...]

Bebek Doğduktan sonra en çok ihtiyaç duyulan şeylerden  biri de önlüktür. Her dakika o minik ağzından birşeyler çıkıverir. Anneler minik bebeklerinin kirli kalmasına müsaade etmezler. Peki siz de hamileleğiniz süresince bebeğiniz için bir şeyler yapmak istemez misiniz? O halde bebek önlüğü nasıl dikilir öğrenmenin vakti geldi. Bebeğiniz için en yumuşak kumaşları seçmeniz onun yumuşak cildine [...]