Hamile kalmaya karar verdiğinizde veya hamile olduğunuzu öğrendiğinizde yapılacaklar listenin başına düzenli olarak folik asit almayı koymanız gerekiyor. Bu anne sağlığı kadar çocuğun sağlığını da etkileyen bir önlem… Örneğin; hamilelikte yapacağınız folik asit takviyesi, doğacak bebeğinizde sadece nöral tüp defektleri değil, konuşma geriliği riskini azaltıyor. Norveçli bilim adamlarının yaklaşık 100 bin anne ile yaptığı ve [...]

Doğada artan kirlilikle birlikte bazı balık türlerinde cıva, kurşun gibi inorganik ağır metallerin artışı balık tüketimini riskli hale getiriyor. Kış aylarıyla birlikte artan balık tüketiminin anne adayları ve gebeler için tehlike arzedebilir. EGE Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Doğum Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sermet Sağol yaptığı açıklamada; “Denizlerimiz ve doğamız giderek artan kirlilikle [...]

Belli başlı bazı bitkisel çayların içinde bulunan etken maddeler özellikle çocuklarda ve hamile kadınlarda sorunlara neden olabilir. Eczaneden alınan ilaçların içerdikleri etken maddelerin her biri ve miktarları net olarak bilindiği halde bitkisel çaylar birden fazla etken madde içerebiliyor ve etken madde miktarının net olarak bilinmesi imkansızdır. Hamilelik döneminde kadınların çoğu zencefil, ıhlamur, papatya, rezene, kuşburnu, [...]

Kış mevsiminde gebeliklerini daha rahat geçirmeleri için Clinic Levent Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Yurdanur Aktan ERKILIÇ anne adaylarına önerilerde bulundu. Gebelik süresince anne adayının her konuda kendisine dikkat etmesi gerekir. Bedensel ve psikolojik olarak olumlu geçen bir gebelik sonucunda aynı şekilde bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı bir bebeğe sahip olunabilinir. Gebelikte de [...]

Hamileliğinizi küçük bir çocuk gibi geçirmeyi bırakıp, biraz daha sağlıklı beslenmeye ne dersiniz? Evet, artık siz iki kişisiniz ama bu sizin her şeyden bol bol yiyebileceğinizin bir göstergesi olmamalı. Tükettiğiniz ürünlerin besin değerlerini bilerek yerseniz, bu süreci daha keyifli geçirmenin yanında sağlıklı bir hamilelik de yaşamış olursunuz. Annenin kendi günlük yaşantısını sürdürmek için gerekli besin [...]

Hamilelikte yaşanan en sık rahatsızlıklardan biri de reflü. Bu sorunu yaşayan anne adayları verdiğimiz önerilerden faydalabilirler. Hamilelik süresince doğum sonrası, bazı geçici rahatsızlıklar görülür. Bunlardan biri de gebelik reflüsüdür. Tabi anne adayının hemilelikten önce de böyle bir şikayeti olabilir. Ancak hamilelik, reflü için ek bir risk oluşturmaktadır.Ama gerekli önlemler alındığında hamilelik dönemi reflüsü sandığından daha [...]

Hamilelikte ve emzirme sırasında beslenme oldukça önemlidir. Bebeğin ve annenin çeşitli gıdaları tüketmesi gereklidir. Bunun tek yolu ise annenin yediklerine dikkat etmesinden geçer. Özellikle süt ve yumurta tüketimi olduçka önemlidir. Protein bakımından zengin olan bu gıdaları her gün tüketmeye çalışmalı ve bebeğin sağlıklı olması için katkıda bulunulmalıdır. Sizler için hazırladığımız diyet listesini resmin üstüne tıklayarak [...]