Hamilelikte bakım

Hamile iken her zaman gebelik öncesindeki gibi güzel ve görünmelidir. Çünkü bir kadın için kendini güzel hissetmek daima en büyük moral kaynaklarından biridir.

Değişen vücut yapısı ve hormonlar nedeniyle her kadın bu dönemde kendini kötü hisseder. Ancak dikkat edilecek bir kaç püf noktasıyla şık, bakımlı ve güzel bir hamile olabilirsiniz.

Giyiminize özen gösterin

Hamileliğin üçüncü ayından sonra artık dar gelen kıyafetlerinize bir süreliğine veda edeceksiniz. Belki birkaç ay giyecek olsanız da hamile kıyafetlerinize özen gösterin ve mümkün olduğunca şık olun. Güzel stilleri, tasarımları ile hamile kadınlar için moda devlerinin çalışmalarına göz atabilirsiniz. Mağazaların hamile bölümünde şık kıyafetlere rastlayabilirsiniz.

Cilt bakımını ihmal etmeyin

Gebelik sırasında hormonal değişiklikler nedeniyle, cildinizde kuruma, cilt lekeleri ya da akne oluşabilir. Bunu önlemek için doğal peeling yaparak cildinizdeki ölü derileri kaldırabilir ve kışın dahi olsa çıkarken güneş koruyucu kullanabilirsiniz. Bakımlı olarak kendinizi güvenli ve taze hissedeceksiniz.

Hamilelik, anne adayının mutlulukla karşıladığı bir dönem olmasına rağmen özellikle 3. aydan sonra vücutta meydana gelen değişiklikler nedeniyle beden ve ruh sağlığı dış etkenlerden kolayca etkilenebiliyor. Anne adayının dikkat edeceği birkaç nokta; bu özel dönemi en mutlu ve sağlıklı şekilde atlatmasına çok yardımcı olacaktır. Ayrıca bu dönemde yapılacaklar vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini sağlar. Size düşen bu uygulamalara dikkat etmek ve gebelik döneminin tadını sonuna kadar çıkarmak.

Cilt bakımı

Cildin sağlıklı bir şekilde nefes alması hamilelik döneminde her zaman olduğundan daha önemlidir. Bu yüzden bu dönemde yatmadan önce makyajınızı mutlaka temizlemeli, yüzünüze ve ellerinize besleyici krem sürmelisiniz.

Göğüslerin bakımı

Hamilelik döneminde en çok dikkat ve özen gösterilmesi gereken yer göğüslerdir. Bu dönemde şişen göğüslerde çatlak oluşmaması için ılık bir duştan sonra nemlendirici kremlerle göğüslere masaj yapılmalıdır. Aksi halde göğüslerde çirkin bir görüntü oluşturan çatlaklar oluşabilir.
Göğüs sarkmalarını engellemek için göğüsler günde iki defa soğuk suyla yıkanmalıdır.

Banyo

Gebelik sırasında günlük yıkanma alışkanlık haline getirilmelidir. Çünkü bu dönemde ter bezleri normalden aşırı bir çalışma gösterir. Yıkanırken kullandığınız su 37-38 derece olmalıdır. Aşırı sıcak su sağlığınız açısından zararlıdır. Ayrıca banyo süresinin 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde kanama geçirme riskiniz artacaktır.
Banyo yaparken kapınızı hiçbir zaman kilitlemeyin. Hatta evde kimse olmadığı zamanlarda banyo yapmamaya özen gösterin.

Kalça ve göbek bakımı

Karın çizgisinin yerleşip iz bırakmasını en aza indirmek ve kalçalara gerekli özeni göstermek için bu bölgeler badem yağıyla her gün ovulmalıdır.

Saç bakımı

Gebelik döneminde saçlara istenilen şekli vermek her zamankinden daha zor olabilir. Saçlar parlaklıklarını, canlılıklarını yitirirler. Saçların sık sık yıkanması ve saç tipine uygun bakım yapılması bu sorunu büyük ölçüde giderecektir.

El ve ayak bakımı

El ve ayak tırnakları gebelik sırasında donuk bir renk alır ve kolayca kırılır. Tırnakların katmanlarının ayrılmaması için güçlendiricili parlatıcılardan kullanabilirsiniz.
Tırnaklarınızı üç günde bir havalandırmalısınız. Çünkü bu dönemde oje sürmek tırnağın kurumasına neden olur.

Ağız bakımı

Hamile kadınların tükürüklerinde bulunan ve diş minelerini etkileyen maddeler, bu dönemde diş çürümelerine sebep olur. Ayrıca dişlerin sağlamlığında rol oynayan fluor maddesi de yeterince sağlanamaz. Bu nedenle hamilelik döneminde hiçbir ağrı duyulmasa bile diş doktoruna düzenli olarak görülmelidir. Arada sırada dişleri bir antiseptikle çalkalamak da mikropların dişlerde yuvalanmasını önleyecektir.

Kaynak: www.ciltguzellikrehberi.com

Hamilelik

Hamileliğinizin ilk 12 haftasında sizde ve bebeğinizde müthiş değişimler yaşanır.

Başlangıç
Bebeğiniz
250 milyon spermden yalnızca bir tanesi yarışı kazanarak yumurtanıza ulaştı. Bu mucizevi anda yumurtayla sperm birleşir ve bebeğiniz için ilk temeller atılmış olur. Hücreler bölünerek oluşmaya başlar. Sonunda embriyo ve plasentaya dönüşür. Bundan sonraki 4 günde hücre grubu rahminize ulaşarak buraya yerleşir veeeee 7. günde artık hamilesiniz!

Bedeniniz
Hormonlarınız periyodunuz durması için kimyasal sinyaller gönderir. 12 gün sonra, yaptırdığınız testte idrarınızdaki hamilelik hormonu açığa çıkmış olacak. Yaptığınız testte pembe çizgiyi rahatça görebilirsiniz.

0-5. Hafta
Bebeğiniz
Oluşan embriyonuz kurbağa yavrusuna benziyor ve belki de bir pirinç tanesinden bile küçük. Ama böyle olduğu halde beyni ve sinir sistemi gelişmeye başladı bile. 4. haftada bir tomurcuk kadar olsa da kalbi dakikada 80 kere damarlarına kan pompalayarak gelişmesini sağlar.

Bedeniniz
Hormonlarınızın değişmesiyle beraber hamileliğiniz ortaya çıkmaya başladı. Göğüsleriniz hassaslaştığı bu dönemde kendinizi hasta gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Koku duyunuz da geliştiği için yemek ya da parfüm kokularında mideniz bulanabilir. Hamileliğinizin başladığı bu günlerde dolaşım sisteminizin de değişip hızlanmasının etkisiyle sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hissedebilirsiniz.

6-8. Hafta
Bebeğiniz
Gözleri ve kulakları form almaya başlayan bebeğinizin sonradan ayak ve kollara dönüşecek uzuv tomurcukları da oluşmaya başladı. Yüzü de şekillenip kemikleri güçlenir. Tabii bu arada bebeğiniz hareket de ediyor ama bir fasulye tanesi kadar olduğu için ne yazık ki siz bunu hissedemiyorsunuz!

Bedeniniz
Sabah bulantıları ya da akşam ve gece de olabilir sizi vurmaya başladı. Kendinizi yorgun hissediyor ve her fırsatta dinlenmek istiyorsunuz. Metabolizmanız da hızlandığı için bedeniniz daha sıcak olacaktır. Çünkü damarlarınız genişler ve daha fazla kan dolar. Rahminiz 8. haftada bebeğinizin gelişimine bağlı olarak büyür ve bir portakal büyüklüğüne erişir. Bu durum, arada hissedeceğiniz karın kramplarına neden olabilir.

9-10. Hafta
Bebeğiniz
Göz kapakları ve tırnakları gelişen bebeğiniz artık bir üzüm kadar. Bebeğinizin cinsiyeti döllenme başladığı andan itibaren belli ama artık cinsel organı da oluşmaya başlıyor. Ayrıca küçük bir kurbağanın kuyruğuna benzeyen miniğiniz artık gelişerek insan görünümü almaya başladı.

Bedeniniz
Sizin de fark edeceğiniz gibi göğüsleriniz çok büyüdü. Çünkü artan melanin hormonuyla birlikte süt bezleri faaliyete geçti ve göğüsleriniz süt dolmaya, göğüs ucundaki kahverengi bölge koyulaşmaya başladı. Bu dönemde kendinizi sürekli aç ve farklı yiyecekler aşerirken bulabilirsiniz.

11-12 Hafta
Bebeğiniz
İskelet sistemi gelişti ve kemikleri güçlenerek tüm vücut bölümleri şekle girdi. El ve ayak parmakları ayrık ve kıvrık. Bebeğinizin böbrekleri de faaliyete geçti ve yuttuğu amniyo sıvısını dışarı atmaya başladı.

Bedeniniz
Umarız mide bulantınız azalmıştır ve kendinizi daha enerjik hissediyorsunuzdur. Ama hala damarlarınızda daha fazla kan dolaştığı için normalden daha sıcak olabilirisiniz. Rahminiz kendine daha çok yer açmak için pelvisinize baskı yapıyor. Değişen hormonlar ve rahmin baskısı nedeniyle biraz ağrı hissedebilirsiniz. Bu da kendinizi masajla şımartmak için harika bir mazeret olabilir!

Kaynak: motherandbaby.com.tr

Hamilelik

Bu dönemde yaşanan bazı sıkıntılara rağmen, başımıza gelen en güzel şeydir hamilelik. Peki, kadınlar hamile olmayı neden severler? İşte size en geçerli 10 sebep!

1. Günümüzde hamile kıyafetleri normalde kullandığımızdan kıyafetlerden bile daha şık. Ayrıca “Göbeğim çıktı, popom çok büyük görünüyor.” gibi dertleriniz de ortadan kalkar.

2. Hiç tanımasanız bile etrafınızdaki insanlar size gülümser, kapıları sizin için açabilir, toplu taşımalarda size yer verirler. Böylelikle kendinizi her zaman özel ve önemli hissedersiniz.

3. Hamileliğinizin boyunca kimse sizden yemek yapmanızı, iş yapmanızı beklemez. Sabah erkenden kalkıp işe gitmek, bir şeyleri ay sonuna kadar yetiştirmek için stres yapmanıza gerek yoktur.

4. Hiç tanımadığınız bir anne adayı gördüğünüzde, daha önceden tanışıyormuş ve bir şeyler paylaşıyormuş gibi gülümsersiniz birbirinize.

5. Bebeğinize isim bulmayı saatlerce düşünebilecek kadar vaktiniz vardır. Bunun için günlerinizi bile verebilirsiniz.

6. Tüm yemek mekanlarında upuzun kuyruğa rağmen sıra beklemeden oturup afiyetle yemeğinizi yiyebilirsiniz.

7. Önceden küçük numara ayakkabıları bulmakta zorlanırken, bir numara büyüyen ayaklarınıza artık istediğiniz ayakkabıyı bulabilirsiniz.

8. Özellikle göğüslerinin küçüklüğünden şikayetçi olanlar için bunun keyfini çıkarmanın tam zamanıdır.

9. Alışverişten eve dönerken her zaman elinizdeki poşetlere yardım edecek birileri olacaktır.

10. Saçlarınız hiç olmadığı kadar kalın ve parlaktır.

Kaynak: Prima.com.tr

Hamilelik

Bu yüzyıl bize birçok teknolojik yenilik getirdi. Bu olanaklardan günlük hayatımızda oldukça faydalanıyoruz. Nerdeyse elektrik kesildiğinde hayat duruyor. Hamilelerin en önemli kaygısı elektronik cihazların bebeği nasıl etkileyeceği sorunu. Acaba bebekler teknolojiden etkilenirler mi? İşte Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kağan Kocatepe tüm bu soruların cevabını ivillage.com.tr’de vermiş
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

Hamile olduğunuzu öğrediğiniz andan itibaren bir dizi tahlil ve tarama sürecine girmişsiniz demektir. Her test bir kalp çarpıntısıdır. Bu testleri de yaptırmak içinhangi haftalarda hangi testi yaptırmanız gerektiğini hatırlatmak istedik. Yapılması gereken testleri takip etmek için tıklayın.

Hamile kalma yaşı 18-35 yaşları arasında uygundur. İki doğum arasında da en az 2 yıl olması istenir ki bu da anne adayının yeniden sağlıklı bir doğum yapabilmesi için vucudunun toparlanmas ve gebelikte kullanılacak besin depolarının dolmasına yetecek kadar geçen zamandır. Anne adayını yaşı 18 in altında veya 35 in üzerinde olması gebelikte riski artırmaktadır. Yazının devamı için tıklayınız.

Gebeliğe Hazırlık
Bir çiftin yaşamında alabileceği en önemli kararlardan biri belkide en önemlisi bebek sahibi olmaya karar vermektir. Daha önceki jenerasyonlarla mukayese edildiğinde günümüzde, çocuk sahibi olup olmamaya karar vermek daha çok kontrolümüzdedir. 1990 lı yıllarda kadınların çoğunluğu ileri yaşlarda bebek sahibi olmayı tercih ediyorlar. Bir kadının en verimli dönemi 20 li yaşlarının ilk yılları dır. 35 yaşından sonra ise doğurganlık özelliği giderek azalmaya başlar.

Öyle yada böyle, 20 li,30 lu hatta 40 lı yaşlardasınız bebek sahibi olmaya karar verdiğinizde şansınızı artıracak pek çok şey artık size bağlı. Bütün mesele karar vermede çünkü her şeyi dikkate alarak karar verdiğinizde zamanlamayı doğru yaptınız demektir. Hamile kalma şansınız, hem sizin hem eşinizin genel sağlık durumu ve yaşam biçiminize bağlıdır. Vücudunuzu hazırlamanız ve şansınızı artırmanız için ise almanız gereken bazı önlemler vardır.

Sigarayı bırakın ve alkollü içki kullanmayı azaltın
Çok sigara içmek hamilelik şansınızı üçte bire indirir; hamilelikte düşük ve kanama riskini artırır. Alkol de doğurganlığınızın düşmesine neden olur; bu yüzden, hamile kalmak istiyorsanız, kendinizi günde bir kadeh şarapla sınırlamalısınız. Devamı MutluYaşam ‘da

Kadınların hayatında yaşadığı en yüce duygu annelik. Anne olan her kadın bu duygunun ne kadar değişilmez bir duygu olduğunu bilirler. Henüz yaşamayanlar ise bu duygunun sadece küçük bir kısmını yaşarlar. Anne olmak için gereken sadece bebeği büyütmek değil ona sevgiyi, şefkati, bilgiyi terbiyeyi kazandırmaktır. Geleceğin insanları annelerin ellerinde yoğrulur. Unutmayın ki her bebek küçücük bir pıhtıdan oluşur. Onu şekillendiren sizin vücunuzdur.
Bir çocuk dünyaya gelirken her anne doğacak çocukla birlikte yeniden doğar ve yepyeni bir hayata kavuşur. Artık kadın olmanın yanında başka bir görevi vardır. Anne olmak. Ve bu görev hayat boyu sürer. 9 aylık süreçte annedeki değişimler sadece fiziksel değil ruhsaldır aynı zamanda. Daha hassas bir döneme girilir. Bu hassasiyet, ona bebeği büyütürken gereken en gerekli meziyeti, sabrı kazandırır. En büyük emek bir insan yetiştirmektir.
Sizlerle birlikte hamilelik süresince yaşayabileceğiniz  değişimleri, sıkıntıları, güzellikleri bu blog yardımıyla paylaşacağız.