Bebekler doğduklarında gece ve gündüz ayrımı yapamazlar. Onun gece ve gündüz kavramını öğrenmesine yardımcı olacak olan annesidir. Peki nasıl olacak? Öncelikle bebeğin gece uyumadan önce yapılacak rutin işlere alışması gerekir. Örneğin pijamalarını giymek, banyo yaptırmak, sütünü odasında vermek, perdeleri sıkıca kapatarak gece ortamı oluşturmak, bebeğin gece kavramını daha hızlı anlamasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra bebeğin ve annenin uyuma alışkanlıkları farklıdır. Annenin, doğumdan sonra yorgun düşmesi ve bebeğin uyuması için ne gerekiyorsa yapması bebeğin uyku alışkanlığında bozukluklara yol açabilir. Uzman görüşlerine göre , sallayarak uyutulan, anne ve babanın yanında yatmasına uzun süre izin verilen bebeklerin ilerki yaşlarda uyku problemleri ile karşılaşacağı belirtiliyor.